Front squat: uitleg over de oefening
De front squat is een samengestelde oefening die gericht is op de quadriceps, bilspieren en kernspieren. Het is een geweldige manier om kracht en spiermassa op te bouwen in deze…
Zo zorg je voor een optimale ontspanning bij thuiskomst!
Na een lange dag op werk kan het soms erg lastig zijn om de situaties die zich hebben voorgedaan los te laten. Je neemt dit mee naar huis, gaat ermee…
Wat moet jij allemaal weten over het huren van een container?
Een verbouwing is een periode waarin er een hoop geregeld zal moeten worden. Vaak is het zo dat er meerdere leveringen zijn er een contact moet worden onthouden met verschillende…
Waarom lopen op hardloopsokken?
Hardlopen doe je niet zomaar. Hardlopen doe je met de juiste uitrusting. Het is dan ook niet gek om eens te kijken naar hardloopsokken. Hardloopsokken voorkomen dat je last krijgt…
Ondernemersreis wat is het precies?
Ondernemerschapsreis of werkervaring verwijst naar uw reis om een specifiek doel alleen of met een groep gelijkgestemde mensen te bereiken. Omdat u zich in een andere omgeving bevindt, kunt u…
Zijn deze hardloopdoelen jouw goede voornemens voor 2021?
We hebben december inmiddels bereikt. Hiermee is er dus bijna een einde aan wat waarschijnlijk het vreemdste jaar van je leven gekomen. De kans is dus ook groot dat je…
Wat is de juiste sportbeha?
Als vrouwelijke hardloper heb je natuurlijk een hardloopoutfit nodig voor in je sporttas. Hier hoort natuurlijk ook een juiste sportbeha bij. DIt is echt van belang. Zo zul je namelijk…
Afvallen met hardlopen doe je met deze tips
Er zijn veel goede manieren om die kilo’s die je tijdens de coronacrisis bent aangekomen er weer af te krijgen. Zo kun je dit doen op je fiets met die…
Hoe Blijf je Fit Tijdens de Lockdown
Ik schrijf dit artikel eind december 2020, en ja we zitten in de tweede lockdown vanwege de stijgende corona cijfers. Dit heeft er ook voor gezorgd dat de sportscholen helaas…
Klein sportevenement organiseren? Dit moet geregeld worden
Klein sportevenement organiseren? Dit moet geregeld worden Sporten is gezond en zorgt voor verbinding. Daarom zijn er overal in Nederland sportclubs en sportscholen te vinden en vinden er elk weekend…